Wertschätzung

Wann hast du das letzte mal etwas liebevolles über dich selbst gedacht? Dass du etwas gut gemacht hast? Dass du schön bist? Dass du perfekt bist, einfach so, wie du eben bist?

Anderen oder sich selbst etwas Positives zu sagen, ist so kraftvoll! Wertschätzung, Lob, liebevolle Bemerkungen oder auch nur Gedanken. Ich habe einmal gehört, dass das Immunsystem für fünf volle Stunden auf Höchstleistung arbeitet, wenn man fünf Minuten lang seine Aufmerksamkeit auf etwas lenkt, das man mag. Wenn du also positiv über dich selbst denkst, ist das gut für deine Gesundheit! Ist das nicht ein praktischer 'Nebeneffekt'?

Vor ein paar Jahren nahm ich einmal an einem Workshop teil, in dem es darum ging, anderen zu sagen, was sie einem bedeuten. Wir wurden auf den Marktplatz geschickt, um irgendwelche fremden Leute anzusprechen und ihnen spontan zu sagen, was wir an ihnen toll finden. Eine Teilnehmerin sah eine Bekannte und sprach sie an. Doch es stellte sich heraus, dass diese Bekannte gerade unter einem Astmaanfall litt und auf Hilfe wartete, die bereits unterwegs war. Die andere Kursteilnehmerin beschloss, trotz der unangenehmen Umstände der Bekannten etwas Positives über sie zu sagen. Diese war so berührt, dass sie weinen musste - sie sagte, dass ihr noch nie (!!!) jemand etwas so nettes gesagt hatte. Die beiden umarmten sich und stellten plötzlich lachend fest, dass der Astmaanfall verflogen war.

Lob oder Wertschätzung kann auch einfach nur eine Art offene innere Haltung sein. Das Glas halb voll sehen, anstatt halb leer. Das Herz öffnen und nicht verschliessen. Das Schöne in der Welt sehen, anstatt immer nur das Negative herauszupicken. Mit einem Lächeln durchs Leben zu gehen...die Verkäuferin an der Supermarktkasse anzulächeln...dem Strassenmusiker in die Augen zu schauen... die alte Dame im Treppenhaus zu grüßen...einem kleinen Kind zu winken...deine Arbeitskollegin zu umarmen...deiner Oma eine Karte zu schreiben...Es sind oft die kleinen Dinge, die so einen riesigen Unterschied bewirken können.

Das Leben ist zu kurz, um die Augen vor seiner Schönheit zu verschliessen und die Gelegenheiten zu verpassen, die Schätze dieser Welt zu wert-schätzen. Schau dich um! Öffne deine Augen! Viel Spaß beim Entdecken der vielen großen und kleinen Wunder!